Nutrición en deportistas élite

nutrición en deportistas de élite
titulo

No solo basta con el ejercicio,
debe haber otro hábito acompañante:
buena alimentación

huevo_segunda_imagen
lacteos

Lácteos

huevos

Proteína de
origen animal

cereal

Carbohidratos

imagen_niños
número_1

Dieta suficiente
cuando se come igual a la energía que se gasta.

número_2

Dieta insuficiente.
Aporte energetico menor
al gasto de energía.

número_3

Dieta hipocalórica
cuando se consume más energía de
la que se gasta.

corte_imagen_corona
corte_imagen_corona

Tiene un alto valor biológio, por sus
contenidos de vitamina A
y fosfolípidos (ayuda a la formación
de neuronas y mantenimiento del
sistema nervioso).

Bajo contenido
calórico

Mejor proteína después
de la leche materna.

imagen_huevo

El huevo duro es la
mejor forma de
consumo por sus
proteínas y nutrientes

flecha
imagen_final

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